Everyone

YMAA

KitKat

Ενημερώθηκε για το Android OS 11!

Κάντε ροή ή κατεβάστε αυτά τα μαθήματα βίντεο Tai Chi Fit και νιώστε τη ΡΟΗ του Tai Chi με τον David-Dorian Ross. Μικρό μέγεθος αρχείου, δωρεάν δείγματα βίντεο και ένα μόνο IAP για ξεκλείδωμα όλου του περιεχομένου.
• Το tai chi με θέα στον καθρέφτη κινείται προς τα αριστερά και τα δεξιά.
• Άσκηση χαμηλού αντίκτυπου σε ολόκληρο το σώμα.
• Μια προπόνηση φιλική για αρχάριους.
Στο Tai Chi Fit - FLOW, ο David-Dorian σας καθοδηγεί απαλά σε μια απλή προπόνηση Tai Chi με έμφαση στη συνέχεια, τη σύνδεση και την αίσθηση της ροής σας. Οι κινήσεις εμφανίζονται σε καθρέφτη, επαναλαμβάνονται προς τα αριστερά και προς τα δεξιά προτού μια απλή μετάβαση σας μεταφέρει στο επόμενο βήμα.
Η προπόνηση FLOW καλύπτει τις ανάγκες μιας ποικιλίας διαφορετικών μαθητών. Πρώτον, αυτό είναι το απόλυτο καλύτερο σημείο εκκίνησης για αρχάριους tai chi που θέλουν απλώς να ζήσουν τις κινήσεις και τη βαθιά αίσθηση του tai chi για πρώτη φορά. Το Tai Chi Fit - FLOW είναι επίσης μια εξαιρετική μορφή tai chi για ηλικιωμένους, καθώς και για αυτούς με κοινές ιατρικές παθήσεις όπως το Parkinson, η ινομυαλγία, η περιφερική νευροπάθεια, η αιμοφιλία, ο διαβήτης ή η παχυσαρκία.
Η προπόνηση FLOW είναι ένας τέλειος τρόπος για να ξεκινήσετε μια εξάσκηση tai chi χωρίς το άγχος της απομνημόνευσης μιας φόρμας. Απλά ακολουθήστε! Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για τους έμπειρους ασκούμενους του tai chi να ασκήσουν τις κινήσεις και να εξασκήσουν την συχνά παραβλεφθείσα αρχή του tai chi της «συνέχειας χωρίς διακοπή».

Είτε είστε ήδη αρχάριος είτε πλοίαρχος του Τάι Τσι, αυτές οι καταπληκτικές ασκήσεις προσφέρουν τον τέλειο συνδυασμό χαλάρωσης και άσκησης σε όλο το σώμα. Θα απολαύσετε μειωμένο στρες, ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα και βαθύτερη επίγνωση της αναπνοής και του συντονισμού του σώματος.

Το Tai Chi, ή το Taiji, είναι σύντομο για το Tai Chi Chuan ή το Taijiquan, το οποίο μεταφράζεται από τα κινέζικα σε "Grand Ultimate fist". Το Tai Chi είναι μια εσωτερική κινεζική πολεμική τέχνη που μπορεί να εντοπιστεί στην οικογένεια Τσεν, στους Ταοϊστές στο βουνό Wudang και τελικά στον Ναό Σαολίν. Όταν ασκείται αργά για λόγους υγείας, το Tai Chi είναι ένας τύπος Qigong.

Το Qi-Gong σημαίνει "ενέργεια-εργασία". Το Qigong (chi kung) είναι η αρχαία τέχνη της οικοδόμησης του Qi (ενέργεια) του σώματος σε υψηλότερο επίπεδο και κυκλοφορεί σε όλο το σώμα για αναζωογόνηση και υγεία. Κάποιο Qigong ασκείται να κάθεται ή να στέκεται ακίνητο, ενώ άλλο Qigong μπορεί να είναι ένα είδος κινούμενου διαλογισμού. Αυτή η απαλή άσκηση Qigong είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση του στρες, την αύξηση της ενέργειας, την ενίσχυση της επούλωσης και γενικά τη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας.
      
    Το Qigong αυξάνει την ποσότητα ενέργειας στο σώμα και βελτιώνει την ποιότητα της κυκλοφορίας σας μέσω ενεργειακών οδών, γνωστών ως μεσημβρινών. Το Qigong ονομάζεται μερικές φορές «βελονισμός χωρίς βελόνες».
     
    Παρόμοια με τη γιόγκα, το Qigong μπορεί να διεγείρει ολόκληρο το σώμα βαθιά με κίνηση χαμηλού αντίκτυπου και να αναπτύξει ισχυρότερη σύνδεση μυαλού / σώματος. Οι αργές, χαλαρές κινήσεις αναγνωρίζονται ευρέως για τα οφέλη για την υγεία τους, όπως η ενίσχυση της ανοσολογικής απόκρισης, η ενίσχυση των εσωτερικών οργάνων, των μυών, των αρθρώσεων, της σπονδυλικής στήλης και των οστών και η ανάπτυξη άφθονης ενέργειας. Μια συνεδρία Qigong κάνει κάποιον να αισθάνεται δυνατός, κεντραρισμένος και ευτυχισμένος.
     
Το Qigong μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη βοήθεια ατόμων με αϋπνία, διαταραχές που σχετίζονται με το στρες, κατάθλιψη, πόνο στην πλάτη, αρθρίτιδα, υψηλή αρτηριακή πίεση και προβλήματα με το ανοσοποιητικό σύστημα, καρδιαγγειακό σύστημα, αναπνευστικό σύστημα, βιοηλεκτρικό κυκλοφορικό σύστημα, λεμφικό σύστημα και πεπτικό σύστημα.

Σας ευχαριστούμε για τη λήψη της δωρεάν εφαρμογής μας! Προσπαθούμε να διαθέσουμε τις καλύτερες δυνατές εφαρμογές βίντεο.

Με εκτιμιση,
Η ομάδα στο YMAA Publication Center, Inc.
(Ένωση πολεμικών τεχνών του Γιανγκ)

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ: apps@ymaa.com
ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΤΕ: www.YMAA.com
ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ: www.YouTube.com/ymaa

Tai Chi Fit FLOW

Τελευταία έκδοση του Tai Chi Fit FLOW

Άλλες εκδόσεις